３日坊主の治し方

こんにちは、みつぼーです。

３日坊主の方、多いのではないでしょうか。

私は３日坊主人間なのですが、こうやって毎日更新のブログを続けているには秘訣があります。

その秘訣を皆さんに共有します。

さて、３日坊主のメカニズムからご説明しましょう。

人間には意思力というものがあります。

例えば、ダイエットをしようと決めたのに、次の日にはポテチを食べてしまうというように、意志力が保てないとそのようになってしまいます。

筋トレを継続する人の割合は、最初の１週間で30%も減るというデータがあるくらい、人間の意思力は絶望的に弱く、狩猟時代から、安全な箇所で効率よく食糧を取ることがよしとされてきた手前、もうしょうがないのです。意志力とは本能に逆らう力とも言えます。

さて、皆さんはチョコレートを見せられた時、

ダイエットを決めた瞬間と翌日のどちらが我慢できそうですか？

答えは聞くまでもないですね。

では、満腹時と空腹時ならどうですか？

これも分かりきっているかもしれません。

しかし、ヒントがあって、人間はスタミナゲージの多い時、パワーに満ち溢れている時に意思力が強いということです。

達成したいものは、1日でエネルギーに満ち溢れた瞬間に合わせればよく、例えば朝活が推奨される理由もそこにあります。

実際に朝活の能率は科学的にも証明されており、某総合商社は格安の朝食を朝活社員に配布する取り組みをしています。

ついつい貯金できないとか、ジムをサボってしまうという人は、全ての決定を朝にもってきてみては？

みつぼー